温馨提示 如果你喜欢本文，请分享到朋友圈，想要获得更多信息，请关注我。 春天又到了豆类上市的季节，我国传统饮食讲究：“ 五谷宜为养， 失豆则不良”，民间也流传“吃肉不如吃豆”的说法，...

女人，最惧脾虚，尤其是生育之后消耗过多，导致脾气虚弱，引起衰老速度加快。所谓黄脸婆，就是脾虚造成的。 今天，小编给大家介绍一个“论补肾，比山药强；论去湿，比红小豆强；论收敛镇静，比莲子强”的食材...

     每年3月21日为“世界睡眠日”，拥有充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一。然而，随着人们生活节奏加快，工作压力越来越大，失眠的发病率也在逐年攀升。 失眠是临床最常见的...

“肾虚”是很多人比较敏感的词语，尤其是男性朋友。肾虚属于一种中医名词，是指肾脏的精气不足，主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等。肾虚不仅有损身体健康，同时也会降低生活品质。 ...

女性由于生理构造的特性易发妇科疾病,如外阴白斑等一系列让人头疼的问题。过去外阴白斑中老年患者比较多，但是近年比较年轻化，三四十岁的女性发病较多。其发病主要是外阴皮肤和黏膜发生硬化性苔藓状、鳞状增生改变及色素...

春暖花开，又到了草莓上市的时节。不论是买成品或是采摘，草莓都是春天最不能错过的水果。 营养专家发现，草莓的维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，可以预防动脉硬化、冠心病...

慢性盆腔炎是妇科常见病、多发病，可迁延日久、反复发作，并可引起慢性盆腔痛、异位妊娠、不孕症，影响妇女的身心健康。 ...

“一年之计在于春”，春回大地，随着气候变暖人体阳气也随之升发。此时，对于糖尿病患者来说，更应该重视饮食调理。黑龙江省中医药科学院（省祖研）内分泌科专家建议糖尿病患者在饮食上宜多食富含优质蛋白质、维生素、微量...

惊蛰节气刚过，此时北方虽无春雷，但日渐转暖的天气已经悄然惊动蛰伏虫类的和其他冬眠动物。从养生角度讲，此时因倒春寒频发，还请注意保暖，勿过早减衣。 中医专家提醒，春季养生当以生发为主，饮食上要注意...

刊首语 哈喽~ 过完年了，小伙伴们是否感觉自己吃的东西很油腻?好想把肠道里面那油脂刮下来?可以做到吗，当然可以! 吃这些食物可以清肠刮油，没有油脂的困扰，让肠道更健康。哪些食物有这样的功效呢? ...