今日末伏,立秋之后的第一个庚日,是三伏天中的最后一伏。
省中医药科学院发出养生提示:
末伏虽然在立秋之后,但是这个时候天气依旧十分闷热,气温也居高不下,末伏的饮食还是要以消暑清热、祛湿健脾为主。少吃点油腻、煎炸的食物,也要避开辛辣饮食,推荐多吃一点雪梨、银耳等。
末伏要以祛湿健脾为主,中医认为,“湿气通于脾”,想要祛湿就得健脾。末伏可以多多按摩脾俞穴、足三里穴以及丰隆穴,这样做可以起到化湿、健脾的功效。
初秋时节,有一些皮肤比较脆弱、容易过敏的朋友会因此患上皮肤病,所以末伏期间一定要特别注意保养皮肤。身体四肢会干燥起皮的朋友在平常要坚持涂润肤露,而脸部容易过敏的人则要用无添加的护肤品。
