传统中医养生学认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。
肺是人体最“娇嫩”的器官，而秋季天气干燥很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。
因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。如何保护呢？一起来看看。
最简单的养肺法——晨起一杯温开水
一般秋季要比其他时节每天多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
食疗润肺——多吃白色食物
按照五行配五脏的中医理论，秋季通肺，代表颜色是白色，因此，中医理论认为，多吃白色食物有利于肺的功能。
比如燕麦、淮山、莲子、芡实、鱼鳔、银耳、雪梨、蜂蜜等都有滋阴润肺作用。
黑龙江省中医药科学院（省中医医院、祖研）
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